七里海湿地自然保护区坐落于天津市宁河区西南部，是天津古海岸与湿地国家级自然保护区的核心组成部分，总面积约233平方公里，是我国北方典型的潟湖型原生湿地，素有“京津绿肾”的美誉，也是东亚-澳大利西亚候鸟迁徙通道上的关键停歇地。
1. 湿地科普展示中心：系统展示七里海湿地的古海岸地质演化、珍稀动植物资源与生态保护成果，是亲子自然科普的核心打卡点位。
2. 湿地架空观鸟栈道：沿芦苇浅滩修建的数公里架空栈道，沿途设置多处观鸟平台，可无遮挡观测湿地内的野生候鸟种群，是生态摄影爱好者的核心体验点位。
3. 七里海生态观景塔：坐落于湿地高地的多层观景塔，登顶可俯瞰连片芦苇荡与湿地全景，是观赏湿地全貌的绝佳体验点位。
保护区核心区为严格生态保护区域，外围开放游览区域免费向公众开放，需提前通过官方渠道实名制预约进入，适配生态观光、候鸟观测、自然科普等低干扰出游场景。
宠物友好：为避免惊扰野生鸟类与湿地原生生态，保护区明确禁止携带宠物进入开放游览区域。